ダイエットするために必要なのは、成功した自分の姿を想像するとかそのようなものなんでしょうか。。
ε-(´・｀) ﾌｰ
ダイエットをしないと、肥満の状態にある人は怖い生活習慣病にかかるリスクがあります。
自分のレベルに合わせて、少しずつ運動して、基礎代謝を高めていきましょう。
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時間のある人は、思い切ってジムに通うなどして鍛えましょう。元々運動が得意だった人は、体をよく使う運動に再チャレンジしてみるのもいいでしょう。
それと、
キャベツ ダイエットって微妙によさそうな気がしてます〜
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